Das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen die man ohne professionelle Hilfe nur schwer oder unzureichend bewältigen kann. Vielleicht befinden...
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Wie stärke ich meinen Selbstwert?
Was bedeutet eigentlich das Wort „Selbstwert“? Wie das Wort schon sagt, beschreibt der Selbstwert den Wert, den wir uns selbst...
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Weshalb Selbstfürsorge so wichtig ist
Selbstfürsorge ist die Voraussetzung für ein zufriedenes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Auch wenn uns diese Tatsache durchaus bewusst ist, schenken...
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Unsere häufigsten Denkfehler
Kognitive Verzerrungen, wie sie in der Psychologie genannt werden, tragen häufig zur Aufrechterhaltung psychischer Störungen wie z.B Depressionen oder Angststörungen...
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Was ist Resilienz?
„Leg dir mal ein dickeres Fell zu.“ Ein Satz, den bestimmt einige von uns im Leben schon einmal gehört haben....
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Atemübung bei akuter Angst
Die Gruppe der Angststörungen ist sehr vielseitig. Wenn Klient/-innen mit einer akuten Angstproblematik zu mir in die Praxis kommen, ist...
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Was ist Emetophobie?
Emetophobie ist immer noch ein Tabuthema unter den Ängsten. Dies macht es den Betroffenen mitunter sehr schwer sich jemandem anzuvertrauen...
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Gibt es falsche Fragen?
Dass wir uns Fragen stellen oder unser eigenes Verhalten hinterfragen, ist ein wichtiger Prozess um neue Erkenntnisse zu gewinnen. Sei...
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Wieso fühle ich mich schlecht?
Gelegentlich kommen Klient/-innen in meine Praxis die mir schildern, dass sie sich vermeintlich grundlos schlecht fühlen. Sie berichten von undefinierbaren...
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Wie werde ich endlich glücklich?
Wieder betrete ich eine Buchhandlung und sehe einen neuen Glücksratgeber auf der Hauptverkaufsfläche liegen. Der Bedarf scheint groß zu sein,...
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